皆さんこんばんは。
岡崎市パーソナルトレーニングジム
Neo Workoutです。

本日のブログは【〇〇ダイエットは避けるべし】になります。
〇〇ダイエットとは、主に１つの食べ物ばかりを基本的に摂取し続けるダイエットのことです。

例えば、

・バナナダイエット
・リンゴダイエット
・こんにゃくダイエット

などが〇〇ダイエットになります。
このような１つの食事ばかりを軸にするダイエットは、
一時的に痩せたとしても必ずリバウンドします。

では、何故〇〇ダイエットが失敗しやすく、絶対にやめた老後いいのか？などをトレーナー目線から詳しく説明させていただきたいと思います。
ダイエットに流行はありません。
正しい根本的な知識は変わることはないので、ダイエットの本質を少しでもたくさんの方にご理解いただけると嬉しいです。

それではまいりましょう！

【〇〇ダイエットはリバウンドを招く】

ダイエットを効率よく行う上で大切なことはなんだと思いますか？

・食事の管理
・トレーニング
・生活リズムを整える

など、様々な答えがあると思います。
これは全て正解で、どれも欠かせないのですが食事の管理をする上でもっとも優先することは、【バランス良く食べる】ことがとても大切です。

〇〇ダイエットに、執着してしまうとバランス良く食べることの大切を忘れてしまう傾向があります。
体重が落ちているから、「バナナだけ食べればいい！」
「りんごだけでも大丈夫！」ではないのです。

今までの乱れていた食事をりんごなど、ある1つの食材をメインにすれば痩せるのは正直当たり前です。
それは、単純に今まで摂取していたカロリーよりも、
〇〇ダイエットにした時の摂取カロリーの方が下回るからです。
確かに、ダイエットをする目的は痩せることですので目的は達成できている訳なのですが、そのようなやり方は継続できません。
また、バランスの良い食事ではないので、タンパク質不足から筋肉が減少し、肌荒れ、爪が弱くなる、など体に様々な悪影響が出てしまいます。

得られるは、一時的な体重減少とその後に待っている【リバウンド】なのです。
※これだけは絶対に覚えていただきたいです。

また、極端に食べないなどのダイエットも同じように
リバウンドを招くので避けなければなりません。
1番大切なのは、とにかく我慢！みたいなダイエットをしないことです。
ある程度の知識を身につけて、自分自身で考えることがとても大切なのではないかなと思います。

・夜に食べると太りやすいから糖質は控えよう
・便秘気味だからお水を意識的に飲もう

など、少しの知識でダイエットに対する考え方も違うと思います。
無理なダイエットで、一時的な結果を求めるのではなく
正しい知識で持続的な結果を手にいれましょう！

【理想を叶えるためのパーソナルトレーニングジム】

〇〇ダイエットをしない方が良いのは分かったけど、
自分でそこまでの知識を身につけるのは難しい。

これが、今皆さんが正直感じていることかなと僕は思います。
確かにその通りです。
しかし、調べて理解しなければ私たち人間は覚えることができません。
なので、あなたが本気で変わりたい！と思うのであれば【学ぶ】しかないのです。
これは、ダイエットに限られたことではありません。

・いい大学に入り、就職するために塾に入る
・スポーツ選手になりたいからクラブチームに入る

目的を達成するために、その道のスペシャリストから学び・継続しなければなりません。

だからこそ、【痩せる】という目的は叶えるためには、
【パーソナルトレーニング】ベストなのです！
皆さんが、痩せたい理由は様々だと思います。

・痩せてお洒落な服を着たい
・健康的に過ごしたい
・モテたい
・痩せた自分で人生を楽しみたい

これからを叶えるために、痩せるという目的を果たす。
とてもシンプルだと思います。

なかなか人間1人では、相当な強い気持ちが無ければ目標を達成することは難しいです。
だからこそ、私たちトレーナーがいるのだと思います。

パーソナルトレーニングにある程度通えば、当然食事の知識も身につけることができますし、大人になっても真剣に自分を変えようと取り組むことはとても素敵なことだと僕は思います。

自分の健康を守るためにも、自分の人生を豊かにするために
Neo Workoutに通ってみてはいかがでしょうか？

【あなたの人生を変えるお手伝いをさせてください】　

皆様からのお問い合わせお待ちしております。


最後まで目を通していただきありがとうございました。



岡崎市パーソナルトレーニングジム
Neo Workout

【Neo Workoutオープンキャンペーン実施中】

現在、Neo Workoutではオープンキャンペーンを実施しております。
こちらのキャンペーンは、枠がありますので申し訳ありませんが、枠が埋まり次第終了させていただきます。

もし、痩せたいけど、、、
と悩んでいる方は、お得にダイエットをスタートできる良い機会かなと思いますので、お早めにお問い合わせしていただければと思います。

⬇︎のボタンをクリックしますと、キャンペーンの内容が書いてありますブログまで飛べます。

【岡崎市パーソナルトレーニングNeo Workout】

岡崎市にあるパーソナルトレーニングNeo Workoutは、
東岡崎駅から徒歩3分と通いやすく、ジム専用の駐車場も3台完備しております。
また、ウェア・お水・タオル等無料で貸し出しており仕事終わりでも手ぶらで通えるパーソナルジムです。
トレーニングスタジオに完備されている器具もハイクオリティーな器具となっており、様々なトレーニングスタイルを提供できるのも強みです。

完全個室・完全マンツーマンのパーソナルジムだからこそ今の時期でも安心して通えます。

Neo Workoutで新たな自分と出会ってみませんか？
皆様からのお問い合わせをお待ちしております。